You are here
Jakie są najzdrowsze owoce Odżywianie się 

Jakie są najzdrowsze owoce

apple-1560425
Owoce są bardzo zdrowym pokarmem. Coraz więcej osób sięga po nie z różnych powodów – są smaczne, szukają zastępstwa dla przekąski lub chcą dać swojemu organizmowi bombe witaminową, której nie da się zastąpić żadnym innym produktem. Nieważne z jakiego chcecie zjeść jakiś owoc – warto go zjeść. Tutaj dowiecie się, które owoce sa najzdrowsze.

Jakie owoce są najzdrowsze?

Pierwszym owocem, który jest dla nas bardzo zdrowy jest jabłko. Świeże jabłka zawierają witaminę C, wiele innych witamin z grupy B, inne składniki odżywcze i błonnik roślinny. To powoduje, że jabłka są dla nas jednym z najzdrowszych owoców. Nawet w Ameryce jest przysłowie „An apple a day keeps the doctor away”, które tłumacząc na język Polski oznacza, że osoba która je jedno jabłko dziennie nie musi chodzić do lekarza. Jest w tym dużo prawdy – witamina C znacznie zwiększa naszą odporność, dzięki czemu bardzo rzadko chorujemy. Jest to bardzo przydatne w okresie zimowym, ponieważ dzięki temu możemy uniknąć bardzo męczącego kataru, przez który nie śpimy po nocach.
Drugi owoc, który jest bardzo zdrowy to arbuz. Jest to owoc bardzo zdrowy w okresie letnim, gdy bardzo dużo osób cierpi na odwodnienie ze względu na zbyt małą ilość spożywanych napojów. Arbuz jest bardzo słodki, dzięki czemu doda nam sił, a jako ze zawiera w sobie bardzo dużo wody może pomóc nam w nawodnieniu naszego organizmu.
Kolejny owoc, który jest dla nas bardzo zdrowy niezależnie od pory roku jest gruszka. Posiada ona bardzo dużo witamin, praktycznie tyle samo co jabłko tylko z innych grup które także wzmacniają nasz organizm pod względem odporności. Dodatkowo gruszki polepszają trawienie, a także pomagają w walce z chorobami serca, jako że obniżają ciśnienie.

Podsumowanie

Owoce są bardzo zdrowe, i moim zdaniem każdy powinien przynajmniej raz dziennie jeść jakiś owoc, np. w zastępstwie dla cukierków lub przekąsek. Jest to o wiele zdrowsze, a nawet i smaczniejsze.

Related posts

  • Kasia

    Te które maja najwiecej witamin i owoce cytrusowe.

filmy online lucyfer online lucyfer sezon 5 online pl filmovo gq lucyfer sezon 5 odcinek 1 wszystko co lśni serial online nos4a2 online pl