You are here
Czy sporty takie jak np. tenis wymagają specjalnej diety? Odżywianie się 

Czy sporty takie jak np. tenis wymagają specjalnej diety?

Dieta jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Bez odpowiedniego jadłospisu, który jest dostosowany do naszych potrzeb nie będziemy czuli się tak dobrze, jak z dietą ustaloną przez profesjonalnego dietetyka. Jednak nie zawsze musimy mieć specjalną dietę, żeby czuć się dobrze – zazwyczaj takie jadłospisy dedykowane są sportowcom, dla których liczy się każdy kilogram wagi oraz każdy składnik odżywczy. W jakim przypadku potrzebujemy diety? Czy takie sporty jak np. tenis wymagają specjalnej diety i wielu wyrzeczeń? Jeżeli ten temat Was interesuje – to koniecznie przeczytajcie ten artykuł. Tenis – czy potrzebujemy…

Read More
Przepyszne pralinki – ja je robię sam! Odżywianie się 

Przepyszne pralinki – ja je robię sam!

Praliny to ulubione czekoladki wielu koneserów czekolady, jak i zwykłych, szarych kowalskich. Ze względu na przepyszne nadzienie, oblane czekoladą belgijską potrafią do siebie przyciągnąć nawet największego niejadka, lub kogoś kto twierdzi że czekolada jest niedobra. Zdecydowanie najlepszymi pralinkami są pralinki ręcznie robione, ze względu na poświęcenie cukiernika w wykonanie jak najlepszej praliny. Co ciekawe – praliny możemy robić nawet sami w domowym zaciszu. Czy warto tak robić? O tym przeczytacie poniżej. Zaczynając od pralinek sklepowych… Sklepowe pralinki, podobnie jak inną sklepową czekoladę można podzielić na dwa „fronty”. Wykonane z czekolady…

Read More
Produkty garmażeryjne – zdrowe czy nie bardzo? Odżywianie się 

Produkty garmażeryjne – zdrowe czy nie bardzo?

Produkty garmażeryjne – jak je przygotować? Czym są produkty garmażeryjne? Są to produkty i wyroby kulinarne które są przeznaczone do bezpośredniego spożycia lub ich szybkiego przygotowania. Do takich dań zaliczają się takie produkty jak sałatki, naleśniki, pierogi, pyzy, sosy i wiele innych. Czym się różnią te dane od tych przygotowywanych własnoręcznie? Różnią się sposobem przygotowania i zastosowanymi składnikami. Producenci jedzenia garmażeryjnego produkują je na masową skalę przy użyciu bardzo dużej ilości chemicznych dodatków tak aby data przydatności była jak najdłuższa. Jest to zachowanie spotykane na masową skalę na lokalnym rynku…

Read More
Jakie są najzdrowsze owoce Odżywianie się 

Jakie są najzdrowsze owoce

Owoce są bardzo zdrowym pokarmem. Coraz więcej osób sięga po nie z różnych powodów – są smaczne, szukają zastępstwa dla przekąski lub chcą dać swojemu organizmowi bombe witaminową, której nie da się zastąpić żadnym innym produktem. Nieważne z jakiego chcecie zjeść jakiś owoc – warto go zjeść. Tutaj dowiecie się, które owoce sa najzdrowsze. Jakie owoce są najzdrowsze? Pierwszym owocem, który jest dla nas bardzo zdrowy jest jabłko. Świeże jabłka zawierają witaminę C, wiele innych witamin z grupy B, inne składniki odżywcze i błonnik roślinny. To powoduje, że jabłka są…

Read More
Jak jeść żywność bez konserwantów? Odżywianie się 

Jak jeść żywność bez konserwantów?

Jeśli próbujesz uniknąć konserwantów w swojej diecie, ważne jest, aby nauczyć się je zidentyfikować. Producenci żywności mają tablicę konserwantów i dodatków, które są dodawane do żywności z wielu powodów. Bardzo często konserwanty są dodawane do żywności, aby żywność miała większą datę ważności, zapobiegając przebarwieniom, utraty smaku, rozwoju bakterii i pleśni lub innych drobnoustrojów. Chociaż wiele konserwantów ma wiele złych opinii, one zachowują nasze pokarmy bezpieczne od bardzo szkodliwych bakterii takich jak botulizm. Czytaj uważnie etykiety i dąż do bycia świadomy konsumentem, dzięki czemu możesz uniknąć żywności lub produktów spożywczych, które…

Read More
Czym jest i jak przygotować smoothie? Odżywianie się 

Czym jest i jak przygotować smoothie?

Moda na smoothie trwa w najlepsze, a po pełne witamin koktajle sięgamy coraz chętniej. Na czym polega ich fenomen? Smoothie to bomba witaminowa, wspaniały smak oraz łatwość, z jaką można przygotować poszczególne koktajle. Wystarczy blender, za pomocą którego można szybko zmiksować warzywa i owoce, które mają się znaleźć w danym napoju. A jak dobierać owoce i warzywa, z których powstanie nasze smoothie? Jakie warzywa i owoce do smoothie? Wybór jest ogromny, a każdy z nas może stworzyć swój własny przepis na pełen witamin i minerałów koktajl. Gdzie szukać inspiracji? W…

Read More
Deserowa czekolada uchodzi za najpopularniejszą Odżywianie się 

Deserowa czekolada uchodzi za najpopularniejszą

Czekolada dzieli się przede wszystkim na cztery różne smaki. Jest to czekolada gorzka, zwana też ciemną, czekolada deserowa, czekolada mleczna jak i biała czekolada. Każda z nich różni się od siebie składem, czyli tym co zostało wykorzystane do jej przygotowania, co idzie w parze ze smakiem. Jednak w tym artykule chciałbym bardziej skupić się na jej mlecznej odmianie. Co zawiera w sobie mleczna czekolada? Jak sama nazwa wskazuje głównym dodatkiem jest tam mleko. To właśnie ono rozjaśnia kolor ciemnej czekolady, sprawiając że przybiera ona odcienie jasnego brązu. Poza tym składa…

Read More
Kasza kuskus w zdrowej diecie Odżywianie się 

Kasza kuskus w zdrowej diecie

Jest ciekawym dodatkiem do wielu potraw oraz jednym z tych składników, dzięki którym nasza dieta staje się ciekawsza i zdrowsza. Kasza kuskus to jeden z tych produktów spożywczych, po który z pewnością warto sięgać. Na jakie korzyści mogą liczyć te osoby, które włączą tę kaszę do swej diety? W jakich przypadkach dieta z tą kaszą jest w szczególności zalecana? Właściwości kaszy kuskus Kasza kuskus ma sporą wartość odżywczą, a włączenie jej do menu każdemu z nas wyjdzie na dobre. Kaszę tę można przygotować zarówno na słodko, jak i na słono,…

Read More
Kwas buraczany i jego niezwykłe właściwości Odżywianie się 

Kwas buraczany i jego niezwykłe właściwości

Są źródłem cennych dla zdrowia witamin oraz składników mineralnych. Buraki to jeden z ważniejszych składników zdrowej diety oraz skuteczny lek na wiele uciążliwych przypadłości. Powstający z nich kwas buraczany również cieszy się wielkim uznaniem. Dlaczego? Powodów jest sporo. Czy kwas buraczany jest dobry dla zdrowia? Kwas buraczany jest rewelacyjnym źródłem witaminy C, która w naturalny sposób wspiera nasz układ immunologiczny. Dzięki temu dla naszego zdrowia kwas ten staje się znacznie lepszym sojusznikiem, niż tak wysoko oceniane przez miłośników zdrowego odżywiania się buraki. O wartości kwasu buraczanego decyduje też to, iż…

Read More
Jak powinno wyglądać zdrowe jedzenie? Odżywianie się 

Jak powinno wyglądać zdrowe jedzenie?

W obecnych czasach prowadzi się wiele dyskusji o tym czym jest zdrowe jedzenie, jakie ono jest, jakie składniki do niego są potrzebne, jak je przygotowywać i wiele innych. Zdania są podzielone, każdy ma swoją opinię oraz pojawiają się coraz to nowsze skrajności. Jedni uważają, że zdrowy jest tylko wegetarianizm, inni, że dieta azjatycka, jeszcze inni, że śródziemnomorska, dieta bezglutenowa i tak dalej. Jak jest w rzeczywistości? Czy jeżeli od czasu do czasu zjemy kawałek wieprzowiny albo słodycze, to już nie jemy zdrowo? Zdecydowanie nie. Zdrowe jedzenie nie polega na tym,…

Read More
filmy online lucyfer online lucyfer sezon 5 online pl filmovo gq lucyfer sezon 5 odcinek 1 wszystko co lśni serial online nos4a2 online pl